प्रोटीन सप्लीमेंट्स की व्याख्या: सुरक्षा, दैनिक आवश्यकता और वे कब मदद करते हैं
अधिकांश लोगों को भोजन से पर्याप्त प्रोटीन मिल सकता है, लेकिन प्रोटीन सप्लीमेंट, जैसे शेक, कसरत के बाद की भूख को रोकने में मदद कर सकते हैं। फोटो: गेटी इमेजेज. “उच्च-प्रोटीन” पोषण में सबसे बड़ा प्रचलित शब्द है, जिसने खाद्य उद्योग के इस समय के यौगिक विशेषण के रूप में अपने पूर्ववर्तियों “कम-वसा” और “कम-चीनी”
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